【60代初心者OK】毎日3分！足腰が軽くなる簡単ディスコダンス運動
Автор: 【まだこれダンス】大人の為の超簡単ダンス教室
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 3853
Описание:
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＝本日の動画内容＝
主に足腰を使ったディスコダンスステップ2つを紹介しています。
私も動画の中で3分間踊ってますが、毎日やるのに丁度いい運動量と思います。
空いた時間見つけて踊ってみて下さい♪
1:19 ステップ解説
12:49 音楽に合わせて踊ってみましょう♪
＝チャンネル紹介＝
まだまだこれからダンスを楽しむ為のチャンネル「まだこれダンス」
大人の為の超簡単ダンス教室です。
50歳以上の方でも踊れる、筋力や柔軟性に頼らないヒップホップダンスを分かりやすく解説しています。
＝TikTokで踊ってます♪＝
https://www.tiktok.com/@sayhadays?_t=...
＝プロフィール＝
還暦ダンサー「セイハ」
熊本で楽しむダンス教室「スタジオデイズ」を経営。
自らもダンスインストラクターとしてレッスンを担当、経営者と指導者2つの顔を持つ。
インストラクター歴30年以上の経験を活かし、筋力、体力、柔軟性を頼らない年齢に関係なくいつまでも踊れるダンスを追求中。
＝セイハホームページ＝
https://sayha.jp
#60代 #簡単 #ダンス
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