ПТСР: 5 признаков, что травма продолжает управлять твоей жизнью

Описание: Некоторые события не проходят бесследно. Если после шока или трагедии ты замечаешь у себя эти симптомы, важно знать: это не просто стресс, а ПТСР.

🧠 5 признаков посттравматического стрессового расстройства:

1️⃣ Флешбеки и кошмары – воспоминания накрывают волной, как будто всё случается снова. Сон превращается в кошмар.

2️⃣ Избегание – ты не хочешь говорить о травме, стороной обходишь места и людей, которые напоминают о ней.

3️⃣ Ощущение пустоты – радость ушла, будто внутри всё замёрзло. Всё, что раньше нравилось, теперь не приносит удовольствия.

4️⃣ Постоянное напряжение – легко пугаешься, трудно расслабиться, плохо спишь. Раздражительность без причины.

5️⃣ Тело тоже страдает – головные боли, усталость, боли в животе или мышцах без видимой причины. Организм застрял в режиме “опасность!”.

Но есть хорошие новости. Мы не можем стереть прошлое, но ПТСР не обязателен. Иногда после травмы люди становятся сильнее, обретают новые смыслы и ресурсы. Это называется посттравматический рост.

Хочешь узнать, как превратить боль в силу? Записать видео на эту тему? Пиши в комментариях!




#птср #боль #утрата #женственность #психология