Йога для тазобедренных суставов 20 минут | Мягкое раскрытие таза
Автор: LagoYoga
Загружено: 2026-03-04
Просмотров: 84
Описание:
Раскрытие тазобедренных суставов за 20 минут — мягкая практика йоги для снятия зажимов в тазу и улучшения подвижности. Подходит для начинающих и для домашней практики.
В этом занятии мы бережно поработаем с областью таза и тазобедренных суставов, мягко увеличим подвижность, снимем напряжение и улучшим кровообращение. Практика помогает при скованности, сидячем образе жизни и ощущении «зажатости» в теле.
В практике:
— мягкое раскрытие тазобедренных суставов
— растяжка мышц ног
— работа с дыханием
Подходит, если вы:
• много сидите
• чувствуете зажимы в тазу
• хотите улучшить подвижность
• ищете мягкую йогу дома
Если вам близок мягкий формат практики — подписывайтесь на канал 🤍
#йогадлятазобедренных #раскрытиетаза #мягкаяйога #йогадома #йогадляначинающих #настяозерова #lagoyoga
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
