Берегите спину. Меняйте шнурки, а не обувь.

Описание: Физиотерапевт Маргарет Мартин покажет вам, как завязывать шнурки при болях в спине или колене. Эти техники также подходят тем, кто обеспокоен сгибанием позвоночника и компрессионными переломами.

-Главы-

0:00 Введение
0:15 Не могу завязать шнурки из-за боли в спине
0:50 Как избежать боли в спине

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ТОВАРЫ В ВИДЕО
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ложок для обуви с длинной ручкой: https://amzn.to/3uKabN8
Шнурки Lock: https://amzn.to/3BlnB4A
Шнурки Xpand: https://amzn.to/3mwSahA

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОСТЕЙ И ПОВСЕДНЕВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
-----------------------------------------------------------------------------------------
https://bit.ly/3vU2XWA

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА КУРС
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
https://bit.ly/2SZx7t9

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
https://bit.ly/34SCIUx

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ТРЕНИРОВКА ГИБКОСТИ
-----------------------------------------------------------------------------------------
https://bit.ly/3wZN6pH

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОДПИСАТЬСЯ НА ЭТОТ КАНАЛ
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
https://bit.ly/2ygFcPA

------------------------------------------
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО ОСТЕОПОРОЗУ И ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ
-----------------------------------------
https://bit.ly/38MzUbG

------------------------------------------
КНИГИ
------------------------------------------
https://melioguide.com/products/books/

Упражнения для здоровья костей - Программа упражнений при остеопорозе (книга)
https://amzn.to/38K37UI

Йога для здоровья костей - Безопасная йога для людей с остеопорозом (книга)
https://amzn.to/2TZVk0L

Укрепите свой корпус (книга)
https://amzn.to/36xDvc1

-----------------------------------------
ВИДЕО С ДОМАШНИМИ ТРЕНИРОВКАМИ
----------------------------------------
https://melioguide.com/products/videos/

-----------------------------------------
СЛЕДИТЕ ЗА МАРГАРЕТ
------------------------------------------
Сайт: https://melioguide.com
Facebook:   / melioguide  

Отказ от ответственности за медицинские материалы
Вся информация, контент и материалы, представленные в этом видео, предназначены исключительно для ознакомительных целей. Они не заменяют консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или другого медицинского работника.