Ginnastica posturale in GRAVIDANZA - coccola la tua postura
Автор: Posturale con Stefania
Загружено: 2025-10-01
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Obiettivo della lezione: sbloccare le tensioni posturali con esercizi profondi e rilassanti. Adatto a tutti i trimestri.
Sei alla ricerca di allenamenti semplici, ma efficaci per la tua postura? Sei nel posto giusto, seguimi per ritrovare il tuo benessere!
/ @posturaleconstefania
Anche se non sei in gravidanza puoi eseguire questa sessione di allenamento per sciogliere le tensioni con un focus speciale sull'allineamento posturale.
SE NON SEI ALLENATO puoi svolgere la lezione così come te la propongo, ascoltando il tuo corpo e fermandoti o rallentando se necessario.
SE SEI GIA' ALLENATO, ma vuoi concentrarti sulla postura puoi ripetere questa routine anche come forma di riscaldamento all'interno del tuo abituale workout.
Se sei alla ricerca di ALLENAMENTI PIU' BREVI passa a trovarmi sul mio profilo Instagram posturale.con.stefania in cui ti propongo sessioni di allenamento costituite da soli 5 esercizi mirati.
Nuove routine IG: il lunedì per tutti e il venerdì per le future mamme.
ATTENZIONE: anche se la ginnastica posturale non ha particolari controindicazioni è sempre bene avere il consenso del proprio medico curante in caso di patologie. Se sei in gravidanza accertati di avere il benestare del tuo ginecologo.
Buon allenamento!
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