일반인이 복근은 만드는 가장 빠른 방법!? [초보자 복근 운동 / 복근 루틴 / 체지방률]

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여러분들은 복근을 가지고 계신가요? 복근은 체지방률도 신경써야하고 운동도 강도 높게 많이 해주어야 하는데요. 많은 분들이 복근을 만드는데 걸리는 시간을 궁금해 합니다.

그래서 오늘은 과학적으로 증명된 복근이 나오는데 걸리는 현실적인 시간을 알아보고, 효과 좋은 복근 운동에 대해서 알아보겠습니다.


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00:00 - 당신은 이미 복근이 있다?!
01:09 - 복근이 나오는데 걸리는 시간?!
04:16 - 집에서 하루 5분이면 복근 쌉가능?!
06:28 - 과학적으로 입증된 1등 복근운동법?!