الارهاق والإستنزاف النفسي عظة لابونا داود لمعي بالموسيقي

Описание: الارهاق والإستنزاف النفسي عظة لابونا داود لمعي بالموسيقي

الاستنزاف النفسي أو "الاحتراق" (burnout)، مشيرةً إلى تزايدها في العالم، حتى بين المتدينين. وتوضح العظة أن الاستنزاف النفسي أخطر من الإرهاق الجسدي، لأنه يستنفد الطاقة النفسية ويؤدي إلى انهيارات عاطفية وسلوكية. كما تسلط الضوء على أن النساء أكثر عرضة للاستنزاف بسبب طبيعتهن في التضحية، وتذكر أن الأشخاص المتدينين والمسؤولين دينيًا هم من الفئات الأكثر عرضة لهذه الظاهرة. وتقدم العظة ثلاثة حلول رئيسية: الفصل التام عن الضغوط، وشحن الطاقة النفسية والجسدية، والحفاظ على التوازنات في الحياة لتجنب الإرهاق المفرط.