Расслабьте позвоночник: быстрая программа упражнений при сколиозе перед началом вечера

Описание: Нужны персональные рекомендации по лечению сколиоза? Запишитесь на консультацию прямо сейчас: https://scoliosiscorrectionprotocol.c...

Чувствуете напряжение после долгого рабочего или домашнего дня? Эта быстрая 11-минутная программа упражнений, полезная при сколиозе, поможет вам снять напряжение, улучшить осанку и почувствовать себя более ровно — и всё это не вставая с удобного кресла! 🪑

В этом видео мы покажем вам шесть простых упражнений:
Боковые растяжки для раскрытия рёбер и позвоночника
Плавные вращения для разворота спины
Движения в позе «кошка-корова» для подвижности вперёд/назад
Растяжка ягодичных мышц и бёдер для снятия напряжения в нижней части тела
Растяжка шеи и боковых отделов позвоночника для ощущения роста и свободы
Растяжка тазобедренных суставов для идеального расслабления в конце дня

Все упражнения подходят для начинающих и подходят для любой степени сколиоза. Просто займите кресло, уделите себе несколько минут и позвольте своему позвоночнику расслабиться!

Преобразите свои вечера: избавьтесь от чувства напряжения и напряжения и обретите расслабленность и гармонию 🙌

Если вам нужна индивидуальная консультация по составлению программы упражнений для борьбы со сколиозом, которая соответствует вашему образу жизни, подвижности и искривлению, запишитесь на бесплатную консультацию к нашей команде по ссылке ниже. Мы поможем вашему позвоночнику стать сильнее, ровнее и беззаботнее!

📌 Посмотрите полное видео и начните свой вечер с лёгкостью.

👍 Как чувствует себя ваш позвоночник после этой программы? Оставьте комментарий ниже!

#Сколиоз #ОблегчениеБолиВСпине #ЗдоровьеПозвоночника #ВечерняяРастяжка #Растяжка #Подвижность #Осанка #УходЗаСебя #СнятиеСтресса

Свяжитесь со мной:
📸 Instagram:   / ed.paget  
💬 Присоединяйтесь к группе «БольВСпине иСколиоз»:   / 351414238781617  
🤝 Поговорите с Эдом или одним из членов его команды: http://bit.ly/3ZLmzwY