ПРАВДА О ЖЕНСКОМ БОДИБИЛДИНГЕ. Лера Казакевич О СРЫВАХ, панике и гормонах!
Автор: Oxy Team
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 2518
Описание:
Сегодня у нас второй выпуск проекта "Сильная", и в гостях - IFBB PRO Валерия Казакевич 💪
Мы встретились в Powerhouse Gym и устроили тренировку дельт - покажем вам реальные упражнения, рабочие веса и советы, которые Лера применяет сама.
В выпуске:
🔥 Как правильно качать плечи девушкам
🍫 3 совета, как избавиться от тяги к сладкому
💉 Что за пептиды помогают держать форму
😵💫 Панические атаки после соревнований - как с этим справиться
🧠 Советы, как грамотно выйти из сушки и восстановиться
🎁 А ещё!
Мы запускаем новый конкурс — каждый месяц разыгрываем фирменные часы!
Условия максимально простые:
1️⃣ Подписывайтесь на наш YouTube-канал.
2️⃣ Пишите менеджеру сообщение "Участвую" https://t.me/Angela_Oxy
И вы автоматически становитесь участником.
20 февраля мы подведем итоги розыгрыша в прямом эфире! Не пропустите.. ведь там будут секретные призы!
💪Карина Минакова — многократная чемпионка “Фитнес-бикини» NBC
🔷 / karina.gym.bikini
💪Лера Казакевич — IFBB PRO Wellness
🔷 / valeriia.kazakevich
00:00:03 - Вступление
00:05:01 - Пептиды и аппетит
00:09:40 - Психологическая поддержка
00:11:15 - Добавки
00:13:42 - Первые шаги в бодибилдинге
00:16:38 - Поиск тренера
00:18:19 - Программа тренировок
00:23:53 - Проблемы со здоровьем
00:26:33 - Советы по выходу после сезона
🔷 Спортивное питание Oxy team:
https://oxy-nutrition.com
___________________________________
🔷 Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/vi...
🔷 VK : https://vk.com/oxy_team1
🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ?
💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами:
🏆 9 лет опыта в мире спорта.
💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей.
📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает.
📌 Что ты найдёшь на канале:
✅ Честные советы по тренировкам и питанию.
⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров.
🏋️♂️ Тренировки для любителей и профессионалов.
📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team!
#тренировки #бодибилдинг #спортпит #oxyteam #фитнес
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: