10 วิธีฝึกสติให้ใจสงบในยุคดิจิทัล | ลดความเครียด อยู่กับปัจจุบัน
Автор: ธรรมะก่อนนอน
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 11
Описание:
คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยล้า วิตกกังวล หรือจิตใจไม่สงบจากการใช้ชีวิตในยุคดิจิทัลที่วุ่นวายใช่ไหม? 📱Constant notifications, endless scrolling, and the pressure to always be 'on' can drain our mental energy. ในวิดีโอนี้ เราจะพาคุณไปสำรวจ 10 วิธีฝึกสติแบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีสมาธิ ลดความฟุ้งซ่าน และค้นพบความสงบภายในใจอีกครั้ง
เนื้อหาในวิดีโอ:
เข้าใจสาเหตุที่ทำให้ใจไม่สงบในยุคดิจิทัล
เทคนิคการฝึกสติที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
วิธีจัดการกับสิ่งรบกวนจากโลกออนไลน์
การสร้างสมดุลระหว่างชีวิตจริงและชีวิตดิจิทัล
เคล็ดลับการกลับมาอยู่กับปัจจุบันเพื่อความสุขที่แท้จริง
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียน นักศึกษา คนทำงาน หรือใครก็ตามที่ต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความวุ่นวาย วิดีโอนี้มีคำตอบ!
กดไลค์ แชร์ และSubscribe เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพจิต!
#ฝึกสติ #สมาธิ #ความสงบ #ลดความเครียด #ยุคดิจิทัล #อยู่กับปัจจุบัน #สุขภาพจิต #Mindfulness #DigitalDetox #Zen
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
