Tai Ji Quan Yang vidéo#11 la grue blanche déploie ses ailes
Автор: Ode des Cieux
Загружено: 2020-11-20
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La grue blanche déploie ses ailes
Vous y trouverez des instructions pour les mouvements de la forme Yang, proposées à trois niveaux différents :
Les instructions en VERT seront pour les débutants (un à trois ans de pratique régulière)
Celles en BLEU seront pour les intermédiaires (trois à cinq ans de pratique régulière)
Celles en NOIR seront pour les avancés (cinq à huit ans de pratique régulière)
Pour les "Avancés" :
Le temps YIN sont des temps d'inspiration où l'enracinement est appuyé. Ancrage du corps, "pénétrer" la terre. L'énergie s'assemble, se concentre.
Le temps YANG sont des temps d'expiration où l'action est en manifestation. L'énergie s'expand.
Rappel : Les respirations sont complètes, s'appuient sur toutes les parois adjacentes en inspiration. En expiration, c'est le mouvement ascendant, de la vague.
Bienvenue à cette chaîne dédiée aux Tai Ji Quan !
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