Diese 10 Fettabbau-Mythen verhindern, dass du abnimmst

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Wenig essen, viel Cardio und trotzdem kein Fettverlust? In diesem Video werden die 10 größten Abnehm-Mythen aufgeklärt, die Fortschritt blockieren. Es wird gezeigt, warum die Ernährung der größte Hebel ist, wieso Fett nicht fett macht, Kohlenhydrate erlaubt sind, Cardio überschätzt wird und warum punktueller Fettabbau nicht funktioniert. Ein klarer, praxisnaher Ansatz für messbaren Fettverlust ohne Crash-Diät oder Zeitverschwendung – besonders für Männer über 40.
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00:00 Intro
00:31 Mythos 1: Man muss ins Fitnessstudio, um abzunehmen
02:27 Mythos 2: Fett macht fett
03:23 Mythos 3: Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr
04:00 Anzeige: Löwenanteil
05:08 Mythos 4: Supplemente
06:08 Mythos 5: Detox Kuren
07:42 Mythos 6: Schwitzen=Fettverlust
08:49 Mythos 7: Training auf nüchternen Magen
09:46 Mythos 8: Keine Kohlenhydrate
10:42 Mythos 9: Cardio ist der beste Weg zum Fettabbau
11:31 Mythps 10: Punktuell Fett verlieren