14 DESENHOS ANTI-ESTRESSE

Описание: A ARTE DO ANTI-ESTRESSE

O estresse se tornou uma parte inevitável de nossas vidas e todos nós sabemos que o estresse pode causar inúmeros problemas de saúde. A primeira coisa que todos devem fazer é reduzir nossos níveis de estresse, mas é mais fácil falar do que fazer.
Uma das formas mais fáceis e satisfatórias de reduzir o nível de estresse e ansiedade é o desenho. A principal razão para escolher desenhar como técnica anti-estresse é que eles podem acalmá-lo de diferentes maneiras. Por exemplo, o desenho vai ajudá-lo a desviar pensamentos negativos e liberar emoções. Às vezes, tudo que precisamos é limpar nossa mente e nos concentrar na criação.
Você já se pegou fazendo rabiscos aleatórios nas margens de uma página? A maioria de nós faz isso para dar um tempo no trabalho duro. Nós desenhamos sem nos preocupar com o talento ou com a qualidade do produto final, ou seja, apenas para relaxar. Esse é o objetivo principal da arteterapia. A arteterapia também é uma forma de estimular a criatividade e reduzir o estresse. Zentangle como um tipo de arteterapia consiste em uma série de traços repetitivos - linhas retas, curvas e pontos desenhados em um pequeno quadrado de papel. Você não precisa ser um artista para aproveitar os benefícios da arte do Zentangle, apenas sinta os benefícios do ritual terapêutico e meditativo do processo criativo. Além disso, experimente a arte do Zentangle para criar lindos cartões de aniversário para seus amigos e familiares.
Como bônus, você encontrará a maneira mais simples e criativa de desenhar animais, roupas e pessoas.
Alguns tipos de desenho de enfeite o levarão de volta aos seus dias escolares, mas temos algumas surpresas para você!
Olhe através da lista de artes e escolha seus favoritos ou você pode apenas querer usar a todos eles!

TIMESTAMPS:

00:06 Ante do zentangle
06:06 Arte divertida
07:19 Eu te amo
08:28 Tranças
12:28 Maneira rápida de desenhar animais

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