راز حجم گرفتن در بدنسازی 💪🏻 (سوال و جواب حین تمرین)

Описание: توی این ویدیو از چیزایی که مربیم بلد بود کمک گرفتم تا بفهمیم چطوری میشه سریع به حجم خفن توی بدنسازی رسید 💪🏻

توی ویدیو‌های بعدی دقیق‌تر و مرحله به مرحله برسی میکنیم روند حجم گرفتن توی بدنسازی رو...

مرسی از نگاهتون، حتمی نظرتون رو برام کامنت کنید ، بریم برای ماجراجویی در دنیایی ورزشی 🌿

#بدنسازی #بدنسازی_آقایان #فیتنس #باشگاه #تغذیه #بدنسازی_بانوان #رژیم #رژیم_غذایی #ورزش #مکمل