Si pasa ESTO → haces ESTO: el truco psicológico que mata tus excusas
Автор: DESPIERTA GUERRERO
Загружено: 2026-02-10
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🔥 Siempre dices que “mañana empiezas en serio”… y luego aparece la excusa perfecta.
El problema no son tus objetivos, es que no tienes un plan para cuando llegan tus excusas.
En este vídeo te enseño la Regla IF–THEN (SI–ENTONCES): una forma de “programar” tu cerebro para que sepa EXACTAMENTE qué hacer cuando estás cansado, con pereza o tentado a sabotearte.
🧠 Vas a aprender a:
Detectar tus disparadores de autosabotaje
Escribir tus propias frases SI–ENTONCES
Blindar tus hábitos de gym, estudio, comida y proyectos personales
Al final del vídeo tendrás un sistema claro para dejar de negociar con tus excusas y empezar a cumplir lo que te prometes.
⚙️ Reto: escribe en comentarios tu mejor regla IF–THEN:
“SI ______, ENTONCES ______”
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👇 Mira también el resto de la serie para dejar de sabotearte: identidad, ritual de 5 minutos, regla 75–25, anti-objetivos y Temptation Bundling
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