Эксперт по осознанности: Исцелите свою нервную систему с помощью одной практики осознанности | До...

Описание: Стресс препятствует обучению, развитию лидерских качеств и исцелению — и большинство людей не знают почему.

В этом выпуске программы «Шоу Марка Дивайна» доктор Джинни Иберлин — коуч по трансформационному развитию, бывший школьный администратор и автор книги «Невероятная сила чувств» — объясняет, почему осознанность — это не попытка убежать от эмоций, а обучение тому, как чувствовать, не будучи подавленным.

Вы узнаете:
Почему тревога препятствует обучению и принятию решений
В чем разница между «размышлениями о чувствах» и реальными их переживанием
Как короткие, но регулярные практики осознанности перестраивают нервную систему
Почему медитация не требует блаженства, тишины или совершенства
Как учителя, руководители, родители и дети могут ежедневно регулировать свои эмоции
Недооцененная связь между травмой, стрессом и подавлением эмоций
Что на самом деле означают «пробуждение» и «успокоение» для личностного роста

Эта беседа практична, основана на реальных событиях и глубоко человечна — она предлагает инструменты, которые вы можете использовать немедленно, независимо от того, руководите ли вы классом, командой или занимаетесь собственной внутренней работой.

📬 Подпишитесь на рассылку
Если эта беседа вам понравилась, подпишитесь на рассылку Марка Дивайна, чтобы получать еженедельные советы по лидерству, устойчивости, психическому здоровью и духовному росту.

👉 Зарегистрируйтесь здесь: https://www.markdivine.com

🤝 Присоединяйтесь к сообществу «Непобедимые»
Продолжайте общение в нашем закрытом сообществе «Непобедимые» — общайтесь с лидерами, стремящимися к смелости, самосовершенствованию и осознанной жизни.

👉 Присоединяйтесь здесь: https://join.unbeatablemind.com/join-...

#Осознанность #ЭмоциональноеИсцеление #ПсихическоеЗдоровье #ВосстановлениеПоСлеТравмы #РазвитиеЛидерства #ПрактикаМедитации #РегулированиеНервнойСистемы #ОсознанноеЛидерство #ЭмоциональныйИнтеллект #markdivine #markdivineshow #UnbeatableMind #JeanieIberlin