건강을 지키는 자연식품, 고구마의 놀라운 효능

Описание: 고구마는 다양한 영양소와 건강상 이점 덕분에 ‘완전식품’으로 불릴 만큼 우수한 식재료다. 우선 고구마에는 비타민 A, C, E를 비롯해 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 들어 있다. 특히 베타카로틴 형태의 비타민 A는 시력 보호와 면역력 강화에 도움을 주며, 비타민 C와 E는 강력한 항산화 작용으로 노화 방지와 세포 손상을 억제한다. 또한 칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미친다.[사진: 고구마를 섭취하고 있는 모습, 챗gpt..본문기사 더보기.https://www.lifetimenews.net/news/439... 정기자 기자