โกรธแล้วทุกข์? 3 วิธีปล่อยวางง่าย ๆ ให้ใจสงบทันที | ธรรมะสอนใจ Nirvana

Описание: เคยไหม...โกรธแล้วรู้สึกไม่สบายใจอยู่ทั้งวัน?
ในคลิปนี้ ช่อง ธรรมะสอนใจ Nirvana จะพาคุณเรียนรู้
3 วิธีปล่อยวางความโกรธง่าย ๆ ที่ช่วยให้ใจสงบและคลายทุกข์ได้จริง

✅ หายใจรู้ตัว มีสติ
✅ เปลี่ยนมุมมอง ถามใจว่า “สิ่งนี้สำคัญจริงไหม?”
✅ ภาวนา หรือสมาธิสั้น ๆ ให้ใจเบาขึ้น

ลองฝึกดูทุกครั้งที่โกรธ แล้วคุณจะพบว่า “ใจสงบกว่าเดิมเยอะมาก”

📌 รับชมธรรมะสอนใจใหม่ ๆ ทุกวัน
👉 กด Subscribe เพื่อไม่พลาดคลิปดี ๆ จาก ธรรมะสอนใจ Nirvana

#ธรรมะสอนใจ #ปล่อยวาง #โกรธแล้วทุกข์ #ใจสงบ #พุทโธ#ธรรมะสอนใจ
#ปล่อยวาง
#ใจสงบ
#โกรธแล้วทุกข์
#พุทโธ
#ธรรมะง่ายๆ
#สติ
#ธรรมะสอนใจNirvana