Интервальное голодание... Год спустя! ПРЕИМУЩЕСТВА + РЕЗУЛЬТАТЫ

Описание: Ещё раз спасибо Noom за спонсорство этого видео! Перейдите по ссылке http://noom.com/ericalucas, чтобы пройти бесплатную оценку Noom.

В этом видео я делюсь результатами интервального голодания спустя год, включая 7 преимуществ ограничения времени приёма пищи. Вам также могут быть интересны предыдущие видео о интервальном голодании. Я всё ещё ем тако, добавляю сливки в кофе и хожу на прогулки (уже дошёл до 130 прогулок!). Цель спустя год — улучшить отношения с едой.

🡲 Интервальное голодание: 30 дней
   • 30 Days of Intermittent Fasting || RESULTS...  

🡲 Интервальное голодание: 90 дней
   • 3 MONTHS Intermittent Fasting Results + Wa...  

🡲 Интервальное голодание: 5 месяцев
   • 100 WALKS COMPLETED! + 5 MONTHS Intermitte...  

🡲 Плейлист «100 прогулок»
   • 100 WALKS  

Печатная версия «100 прогулок»:
https://www.ericalucasloves.com/100walks

🡲 @AutumnBates
Узнайте 10 способов пить кофе, не разбивая Быстро
   • 10 Things You Can Add To Your Coffee That ...  

___________________
// Тайм-коды глав

0:00 путь к здоровью
0:48 польза 1
2:05 польза 2
5:18 пройдите бесплатное тестирование Noom!
6:48 польза 3
9:07 польза 4
9:30 польза 5
10:25 польза 6
11:19 польза 7
11:57 негативный внутренний диалог

___________________
Здравствуйте! Меня зовут Эрика Лукас, я — минималистка. На этом канале я делюсь видео о практичной минималистичной жизни, минимализме, расхламлении и организации пространства. Рада, что вы здесь сегодня. Надеюсь, мои видео хоть как-то вдохновят вас. Спасибо за просмотр — это очень много для меня значит.

#интервальноеголодание #ограниченноевремяпитания #100прогулок #минимальный
__________________
// ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЗАИНТЕРЕСОВАН

🡲 Интервальное голодание: 30 дней
   • 30 Days of Intermittent Fasting || RESULTS...  

🡲 Интервальное голодание: 90 дней
   • 3 MONTHS Intermittent Fasting Results + Wa...  

🡲 Интервальное голодание: 5 месяцев
   • 100 WALKS COMPLETED! + 5 MONTHS Intermitte...  

🡲 Тяжесть ВЕЩЕЙ:
   • STUFF Weighs Us Down... try THIS to fix it...  
___________________
11 вопросов, которые помогут вам избавиться от хлама
https://www.ericalucas.com/post/11que...
___________________
Получите 30 идей для упрощения вашего дома!
www.ericalucas.com
___________________
// ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал!

https://bit.ly/2MXlRY5
___________________
ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МИНИМАЛИЗМА И НАВСЕГДА В ДЕЛИКЕ:
https://www.amazon.com/shop/ericalucas
DROPPS: https://dropps.pxf.io/3Gbxn
Корзины для организации: https://go.magik.ly/ml/1e5i5/
Корзина для обуви: https://go.magik.ly/ml/1h2g7/
Одежда из секонд-хенда от ThredUp: https://www.thredup.com/r/CXCTL2
___________________
// ПРИВЕТСТВУЙТЕ! ЭРИКА ЛУКАС
Сайт: www.ericalucas.com
Запросы: [email protected]
Instagram: @ericalucasloves
Facebook: @ericalucaslovescoffee
Goodreads: @ericalucas
___________________
// ЗАМЕТКИ ОТ СОЗДАТЕЛЯ
Музыка: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/referra...
Миниатюры: Canva: www.canva.com/join/blotch-foil-reef
VidIQ: https://vidiq.com/#_l_3i3
Самое быстрое зарядное устройство для iPhone для съёмки: https://ankerfast.club/2TIbY7t

Отказ от ответственности FTC: Я могу получить некоторые товары в обмен на честный отзыв. Моё мнение является моим личным и не зависит от бренда, человека или компании. Обратите внимание, что некоторые ссылки могут быть партнёрскими, и я получаю комиссию с ваших покупок. Эти ссылки предоставляют информацию о товарах бесплатно.