Крийя и медитация для снятия стресса

Описание: 20 минутная практика кундалини йоги для укрепления нервной системы, снятия стресса, чтобы мы могли полностью наслаждаться тем, ради чего живем.
*Мощное дыхание с вытянутым языком избавляет от токсинов, стимулируя щитовидную, паращитовидную железы, а также очищает от токсинов печень и легкие.
*Упражнение с вытянутыми вверх руками укрепляет, балансирует нервную систему.
*Упражнение с поднятыми вверх ногами активирует свадхистану чакру, усиливает работу пищеварения, мочеполовой системы, кишечника.