Tonifica y endurece brazos y espalda/ Ejercicios para brazos y espalda con mancuernas/ 💪💪💪
Автор: Fitness by Vivi
Загружено: 2018-09-26
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Описание: Hola chicos, aquí les dejo una súper rutina para tonificar, endurecer, moldear brazos y espalda. Trabajaremos( bíceps, tríceps, hombros, y Espalda).Simplemente vamos a necesitar un par de mancuernas y 10 minutos de su tiempo. Las mancuernas que yo estoy utilizando son de 10 libras cada una. Les recomiendo escoger un peso liviano para poder hacer los ejercicios correctamente. Vamos a enfocarnos en sentir cómo trabaja cada músculo. Si eres principiante comienza por una ronda y si estás más avanzado puedes hacer hasta 2 y tres rondas. Les aseguro que esta rutina es excelente. Espero no les moleste mi tanto hablar 😊Solo quiero asegurarme de que aprendan y se eduquen desde casita. Abrazos y bendiciones❤️❤️❤️
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