«Спросите бывшего» — как Долли бросила курить с помощью метода CBQ и как она превратила срыв в успех

Описание: Добро пожаловать в 5-й выпуск программы «Спросите бывшего».

В этом видео вы услышите историю Долли о том, как она бросила курить после 23 лет в феврале 2019 года!

У Долли потрясающая история, полная ценных уроков и советов!

Она много раз пыталась бросить курить, но безуспешно. Она пробовала никотинсодержащие заменители, ушные магниты, таблетки и резкое прекращение курения.

После программы CBQ она бросила, но ей это показалось настолько лёгким, что она не могла поверить, как это произошло.

Затем она оказалась в заманчивой ситуации и снова закурила, но знала, что больше никогда не закурит. И она этого не сделала. Это случилось 15 февраля 2019 года.

Позже её решимость снова подверглась испытанию, но она не сдалась и не чувствовала себя обделённой!

А самое приятное, что мне посчастливилось встретиться с ней в Лондоне и лично вручить ей сертификат об успешном завершении :)

В этом видео Долли рассказывает:
Как она бросила курить.
Советы, как превратить короткий срыв в урок, чтобы не вернуться к курению.
Что ей больше всего нравится в жизни без курения.
Что помогает ей в стрессовых ситуациях.
Что следует делать, если вы выкурили «всего одну сигарету» после свидания, когда бросили курить.

Главы:
00:00 — Знакомство с участницей программы CBQ Долли из Техаса, США
01:16 — Попытки бросить курить в прошлом
03:57 — Момент прорыва в программе CBQ
05:54 — Бросаю курить раньше запланированной даты
07:09 — Преодоление неудач
12:14 — Методы визуализации
15:46 — Как справиться со стрессом и скукой
16:48 — Советы тем, кто пытается бросить курить
17:45 — Советы из курительного блокнота CBQ
19:10 — Советы по преодолению рецидива
21:03 — Заключение

******
О проекте «Спроси бывшего»
******

«Спроси бывшего» — это новый цикл интервью. В каждом интервью участвует вдохновляющий бывший курильщик, добившийся успеха с помощью метода CBQ™.

И они расскажут вам всё: как им это удалось, что им помогло, что ставило их в затруднительное положение, о своих страхах, мотивации и стремлениях.

Потому что лучший человек, которого можно спросить о том, как бросить курить, — это бывший, который был точно в том же положении, что и вы.

Каждый бывший делится своим уникальным взглядом и мудростью на отказ от курения (потому что у каждого свой уникальный опыт, образ мышления и опыт).

И они делают это по одной причине: чтобы помочь ВАМ тоже стать бывшим.

******

Посмотрите основополагающее видео о методе CBQ и подпишитесь на нашу рассылку здесь:
http://bit.ly/startcbq

Присоединяйтесь к сообществу поддержки метода CBQ на Facebook:
http://bit.ly/cbqmethodcommunity

ПОДПИШИТЕСЬ на этот канал, чтобы смотреть больше подобных видео, которые помогут вам бросить курить:
   / @cbqmethod  

******
О методе CBQ™
******

Метод CBQ™ — это основанный на психологии четырёхэтапный метод, который избавляет от тяги к курению.

Четыре этапа отказа от курения по методу CBQ восстанавливают ваш разум и тело, позволяя вам чувствовать себя лучше без никотина.

Подробнее: https://cbqmethod.com/cbq-method/

******
О Насии Давос и методе CBQ
******

Наша миссия — помочь всем курильщикам стать счастливыми некурящими.

Насия (MBPsS) — бывшая курильщик, автор, спикер TEDx, лицензированный мастер НЛП-практик со степенью бакалавра психологии и степенью магистра психоанализа. Она — сертифицированный коуч НЛП, практикующий специалист по отказу от курения, сертифицированный NSCST, член Британского психологического общества и Красный Крест. Ее обширные исследования в области отказа от курения легли в основу метода CBQ, который помог тысячам курильщиков стать счастливыми некурящими.

Посмотрите выступление Насии на TED здесь:
   • How to grow to a happy non-smoker | NASIA ...  

Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы узнать больше советов о том, как бросить курить
Facebook:   / cbqmethod  
Instagram:   / cbqmethod