Geleide Gelijkmoedigheid Meditatie - Meer controle over je emoties en kom meer in balans.

Описание: Als we evenwichtig zijn ervaren we onze gevoelens en emoties maar worden we er niet door overmeesterd. Zo zorgt gelijkmoedigheid ervoor dat compassie niet overslaat in medelijden.

Het vraagt gelijkmoedigheid en opmerkzaamheid om ons niet te verliezen in allerlei verhalen en daarmee gepaarde emoties. Het helpt ons om het leven te nemen zoals het komt. Niet in passieve zin, maar een aanvaarding van wat we niet kunnen controleren, om van daaruit met wijsheid en vriendelijkheid, binnen onze mogelijkheden, te handelen.

Gelijkmoedigheid gaat altijd samen met liefdevolle vriendelijkheid of compassie. Hoewel het woord gelijkmoedigheid soms een wat koude associatie heeft, is het dus werkelijk ook een warme kwaliteit. Alle vier hartkwaliteiten zoals we die kennen uit de Boeddhistische Brahma Vihara ondersteunen zo elkaar.

De gebruikte zinnen welke in deze meditatie onder meer worden gereciteerd zijn:
"Ik besef dat ik niet alles kan controleren.
Dat ik het leven mag nemen zoals het zich ontvouwt.
Dat ik van daaruit met wijsheid en vriendelijkheid mag handelen"

en

“Ik wens dat je vrij bent van alle vormen van lijden,
Ondanks mijn wens weet ik dat je te maken hebt met vormen van pijn.
Ik ben niet in staat het leven te controleren.
Dat je liefdevol met de pijn om mag gaan”

Meer informatie over de Brahma Vihara:
https://meditatieinstituut.nl/boeddhi...

Meer informatie specifiek over gelijkmoedigheid:
https://meditatieinstituut.nl/boeddhi...

Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties en meditatie retraites door je in te schrijven op onze inspiratie mails:
https://meditatieinstituut.nl/worksho...

🙏✨ Gerjan

Abonneer je op mijn Youtube kanaal voor meer geleide meditaties en inspirerende video's gerelateerd aan meditatie.

Volg mij ook op:
Instagram Meditatie Gerjan:   / meditatiegerjan  
Facebook Meditatie Gerjan:   / meditatiegerjan  
Facebook Meditatie Instituut Vihara:   / viharazwolle  
Website Meditatie Instituut Vihara: https://meditatieinstituut.nl


#Geleide #Gelijkmoedigheid #Meditatie #Upekkha #Metta #Mediteren #Mindfulness #Vertrouwen Omgaan met #Angst #Stress