最新8種食物常吃降血糖，吃什麼血糖最穩？比藥還有效？苦瓜皂苷可降低空腹血糖10%以上，秋葵黏液如何延緩葡萄糖吸收，讓血糖指數平均下降12%，降糖必吃TOP8！ | 健康Wise

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【簡介】：
血糖，這個詞一說到就讓不少人心驚膽跳。想像你的血糖就像班上最愛搗蛋的學生：有時安靜，有時卻跑來跑去，搞得老師（胰島素）手忙腳亂，班級秩序一片混亂。現代人飲食油膩、甜食多，再加上久坐不動，血糖小孩自然更愛翹課、亂跑。別擔心，本文要帶大家認識8種降糖食物，它們就像老師、保姆、教練，幫你把血糖「管好管滿」。