134kg인 나를 사랑한다는게 가능한걸까? | 초고도비만 탈출 vlog 근데 이제 16:8 간헐적 단식을 곁들인..

Описание: 여러분 주말 잘 보내셨나요?
운동량을 늘려도, 먹는 걸 줄여도 늘려도 일주일 간 꿈쩍 않던 일의자리가 드디어 바뀌었습니다.
1달 넘게 없던 생리도 다시 시작했어요!

요즘 제 영상을 보시고 저의 다이어트 방식에 화내시는 분들이 종종 계셔요 😅
조언은 언제든 환영하지만, 화가 나신다면 뒤로가기 버튼은 항상 가까이에 있답니다!
항상 여러분의 소중한 시간을 즐겁고 재밌는 것에 쓰셨으면 좋겠습니다 :-)

영상 안에 하루 세끼를 다 담지 못해도, 열심히 식단 관리하고 있으니까 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.
만약 제가 치팅을 하게 된다면 먹방 한 번 찍어 올리겠습니다ㅎ_ㅎ

항상 응원의 댓글 남겨주시는 분들, 정말 감사드립니다.
오늘도 제 영상을 봐주셔서 감사합니다!

⏱ 타임라인
00:00 인트로 (일요일 식단)
00:06 1day 시작 (기상, 긍정멘트, 공복홈트, 16:8간헐적단식도전)
02:07 아침 (잡곡밥x당근x김x한끼통살그릴드닭가슴살소이갈릭x김치)
02:52 점심 (잡곡밥x양배추계란전x한끼통살닭가슴살양념x김치x청경채무침)
04:04 저녁 (목살x양배추계란전x쌈채소x팽이버섯x김치)
04:59 홈트 (땅끄부부 칼소폭3)
05:23 2day 시작 (기상, 몸무게, 공복홈트x긍정멘트)
06:10 아침 (잡곡밥x당근x김x한끼통살닭가슴살x김치)
06:40 점심 (잡곡밥x양배추계란전x한끼통살그릴드닭가슴살x김치x청경채무침)
07:44 저녁 (목살x양배추계란전x쌈채소x송이버섯x김치)
08:32 나무식기(요거트볼, 수저세트)구매, 홈트(땅끄부부 칼소폭3), 나를 사랑하는 첫걸음 '일기쓰기'

📧 Email : [email protected]

#초고도비만 #초고도비만다이어트 #다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #식단기록