Séance "ventre plat" inspirée méthode De Gasquet

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Dans cette vidéo, vous retrouverez certains exercices issus de la méthode De gasquet, super pour aller rechercher les abdos profonds, de manière calme, au rythme de la respiration. C'est une séance douce mais efficace :-)
Attention, pour avoir de super résultats, n'oubliez pas de varier les exercices mais aussi les styles, les méthodes; tantôt plus rythmé, tantôt plus costaud: bougez et amusez vous. Et pour le "ventre plat", n'oubliez pas que l'alimentation joue aussi un grand rôle ;-)
Vous pouvez faire la séance avec moi, en temps réel, c'est très rapide :-) Cela peut constituer par exemple une séance pour les jours où vous êtes pressés ou encore un retour au calme après une séance plus intensive.
Vous aimez? N'hésitez pas commenter et liker :-)

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Prenez soin de vous ♡
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