YOGA para ALIVIAR LA ESPALDA I 25 MINUTOS

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Bienvenidos a esta sesión de yoga enfocada en aliviar el dolor de espalda. En este video, nos enfocaremos en una serie de posturas diseñadas para ayudar a liberar la tensión y el estrés en la espalda.
Haremos una serie de posturas diseñadas específicamente para estirar y fortalecer la espalda, aliviando la tensión y mejorando la postura.
Nos concentraremos en la respiración profunda y consciente durante toda la sesión para ayudarnos a relajar el cuerpo y la mente. Además, te proporcionaré consejos sobre cómo adaptar las posturas a tus necesidades y limitaciones individuales para garantizar que obtengas el máximo beneficio de esta sesión.
Este video es adecuado para todos los niveles, ya seas un principiante o un yogui experimentado. Así que, siéntete libre de seguir las modificaciones que te sean necesarias y de disfrutar de esta sesión de yoga para aliviar el dolor de espalda.

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🧘‍♀️ Namasté.

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