Как накачать пресс и ягодицы девушке. Эффективная тренировка с резинкой в домашних условиях.

Описание: Как накачать пресс и ягодицы. Такие суперэффективные тренировки помогут тебе добиться красивого тела и накаченной попы. Убрать лишний жир с боков, если он есть. Такая тренировка пресса и ягодиц, подходит как для начинающих так и для тех, кто любит заниматься в домашних условиях.
✔️Меню на 7 дней: https://bit.ly/42Gdoy7
✔️ Мой сайт: https://bit.ly/3UCeusQ
Мои соцсети:
✔️Телеграм канал: https://bit.ly/3uulSvR
✔️ Инстаграм: https://bit.ly/3uATCYr

Тайм-коды:
00:00 разминка
04:57 тренировка на ноги
15:53 качаем попу
24:18 упражнения на пресс
31:35 тянемся
36:24 меню на неделю для похудения

#качаемпресс #fitness #анастасиябыкова #качаемпопу #фитнес #пп #какпохудеть #убратьживот #fitnessmotivation