TIPOS de TREINO na CORRIDA | Como FAZER cada um deles

Описание: Neste vídeo, você vai saber sobre OS TREINOS DE CORRIDA, são eles PROGRESSIVO, RITMO, RODAGEM, TIRO, FARTLEK E LONGO. Como cada um deles funciona e é aplicado na sua PLANILHA de treino. Lembra que a variação dos DIFERENTES TREINOS na sua planilha é fundamental para você PODER IR MELHORANDO a cada dia a sua CORRIDA, por isso a PERIODIZAÇÃO, os diferentes treinos, nos diferentes CICLOS de acordo com o seu OBJETIVO e as corridas que fará no decorrer deste perocesso.

TREINOS DE CORRIDA
PROGRESSIVO, RITMO, RODAGEM, TIRO, FARTLEK E LONGO
COMO FUNCIONAM


Renato Ventre | CORRIDA
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