DRAKEN med 4 punkter
Автор: Sport Performance Center
Загружено: 2019-03-11
Просмотров: 2013
Описание:
I den här videon visar vår personliga tränare Patrick Rapp hur du gör övningen Draken med 4 punkter. Denna övning använder vi ofta under uppvärmning med våra klienter som är idrottare eller motionärer som vill kunna springa eller spela golf bättre.
Övningen utmanar din balans, stabilitet och kontroll av främst musklerna kring fotleden, knät och höften.
Tänk på att behålla en rak rygg, göra rörelserna med kontroll och fokusera på att stabilisera höften.
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fem år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: http://eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: http://www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
YouTube: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
