Және ең бастысы дәмді! Тіпті ұзаққа созылған іш қату да өтеді! Үйде іш қатуды емдеу.

Описание: Бүгінгі тақырыпта іш қатуды емдеудің табиғи жолдары туралы шешімдерді тілге тиек етеміз.

Алдымен;

• Кептірілген жемістерді тұтыныңыз.
• Зәйтүн, зәйтүн майы және тимьянды тағамдарға қосыңыз.
• Кофеинді шамадан тыс тұтынбаңыз.
• Сүт пен сүт өнімдерін көбірек тұтынбау керек.
• Су мен сұйық тағамдарды жиі тұтыныңыз.
• Көбірек қимыл-әрекет жасау керек.
• Көбінесе талшықты көкөністер, жемістер, бұршақ және дәнді дақылдардан тұратын диета жасаңыз.
• Тістеген тамақты жақсылап шайнағаннан кейін жұту керек.
Дәретхана болмайды. қажеттілігін кешіктіруге
• Іш қатуға себеп туғызатын тағамдардың нелер екенін үйреніп, олардан бас тартыңыз.
• Іш қатуға пайдалы шөптерге жалбыз шайы, аскөк шайы, итмұрын шайы, зімбір шайы, алма шайы, қалақай шайы, эхинацея және синамаки жатады.
• Іш қатуға пайдалы алмұрт, өрік, алхоры сияқты жемістерді тұтынуды арттыру маңызды. Іш қатуды жеңілдету үшін жылы шөп шайларын да ұсынуға болады.


Баладағы іш қату: Не істеу керек?

Баладағы іш қату мәселесін баланың қарыны мен арқасын уқалау арқылы жоюға болады. Іш қатумен ауырған балалар үшін қантты тағамдар тұтынып, тамақтандыруға жеміс пюресімен және олардың сорпаларына зәйтүн майын қосуға болады.

Балалар тез болғандықтан жағдайда, Кептірілген қозғалған жандар дұрыс тамақтанған іш қатуды жемістер жеңе алады. және осы жемістерден дайындалған тағамдарды тұтыну керек.

Балаларға газдалған сусындар, кофе және қою шай сияқты сусындарды ішкізбеу керек.

#денсаулық #халықемі #запор #ішқату