تمارين الانزلاق الغضروفي البسيطة | إزاي تبدأ بأمان من غير ما تزود الألم؟ (الجزء الأول) .
Автор: FIT SQUAD | Osama 999
Загружено: 2019-10-06
Просмотров: 152819
Описание:
إزاي تبدأ تمارين الانزلاق الغضروفي من غير ما تضغط على إصابتك؟ 🤔
في الجزء الأول ده هنشرح تمارين بسيطة وآمنة تقدر تبدأ بيها حتى مع وجود ألم، وهنجاوب على أهم الأسئلة:
هل ينفع ألعب وأنا لسه في بداية الإصابة؟
إمتى الألم يمنعني؟
وإزاي أستفيد من التغذية السليمة لدعم التعافي؟ 💪
الجزء التاني هيكون تمارين أقوى وأداء باحترافية أعلى.
📌 محاور الفيديو :
الفرق بين التمارين البسيطة والتمارين المتقدمة .
هل ينفع التمرين في بداية الإصابة مع الألم؟
أهمية تمارين الإطالات في علاج الغضروف .
دور التغذية السليمة في تخفيف أعراض الغضروف .
تجربتي الشخصية مع الغضروف والوصول لمرحلة ثبات .
#الانزلاق_الغضروفي #الديسك #عرق_النسا #علاج_الغضروف #تمارين_علاجية #الم_اسفل_الظهر #اصابات_الظهر #اسامة_زين
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
