Как избавиться от зависимости от социальных сетей

Описание: 💌 Подпишитесь на мою еженедельную рассылку для всех, кто интересуется контентом по вопросам здоровья на YouTube: www.substack.com/doctorelliott
📸 Instagram: / dr.elliott.carthy
🎥 TikTok: / drelliottcarthy
👨‍💻 Linkedin: / elliottcarthy
🌍 Мой сайт / блог: https://www.drelliottcarthy.com

Это ваше исчерпывающее руководство о том, как избавиться от зависимости от социальных сетей. Вы постоянно проверяете свой телефон, тратите часы на бесконечное пролистывание ленты или чувствуете тревогу, когда не в сети? В этом видео я использую свои знания и опыт психиатра, чтобы дать вам научно обоснованные методы, которые помогут вам прекратить бесконечное пролистывание ленты и наконец-то начать действовать.

Надеюсь, вы узнаете что-то новое! Пожалуйста, поделитесь своим мнением!

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
0:00 Вступление
2:06 Зависимость от социальных сетей
3:56 Избавьтесь от своей привычки
6:17 С глаз долой, из сердца вон
7:43 Установите границы
9:10 Приоритизируйте глубокую работу
10:09 Будьте здесь и сейчас (осознанность)

Спасибо за просмотр, и пока! 🩺🔬

#постройжизньлюбишь #психическоездоровье #самосовершенствование #терапия #врач #зависимостьотсоциальныхсетей

Информация в этом видео не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Весь контент, включая текст, графику, изображения и информацию, содержащийся в этом видео, предназначен только для общих информационных целей и не заменяет консультацию с вашим лечащим врачом/специалистом в области здравоохранения.