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😱 충격적인 건강검진 결과... 지방덩어리의 일주일 식단일기
Автор: 고군분투 민요다👍
Загружено: 2026-03-17
Просмотров: 71
Описание:
[요리 x 운동 x 일상] 민요다의 고군분투 다이어리
39세 퇴사.불안하지만 솔직하게,
40대를 나답게 살아보려는 민요다의 고군분투 도전기.
00:00 인트로
00:06 코스트코 식단(?) 장보기
03:10 식단 1일차(당근라페 샌드위치)
07:37 식단 2일차(새우 포케)
10:29 식단 3일차(망한 타코(?)쓰)
12:42 프렙 만들기
14:12 식단 4일차(두부소보로밥&샐러드)
15:42 식단 5일차(참치듬뿍 샌드위치)
17:58 식단 6일차(햄샌드위치와 샐러드)
18:42 치팅 샤브샤브
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