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【瞑想歴30年】人生のステージをあげるマインドフルネス瞑想について話します
Автор: 神田 恵実【ゆるめる自分】
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 196
Описание:
0:34 瞑想とは
1:33 瞑想のメリット
2:57 人生のステージを上げるために
7:03 日常に（簡単に）瞑想を取り入れる
8:47 歩くために歩いてみる
9:17 たった一杯のお茶で良い
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