Live Talk mit Nina Ruge - zuckerfrei & Langlebigkeit "Ab morgen jünger"

Описание: Liebe Nina, es ist eine große Ehre für mich, mit dir sprechen zu dürfen. Du bist für mich ein Gesundheitsengel und informierst unermüdlich über zahlreiche Kanäle, klärst auf und bringst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse an die breite Masse.

Langlebigkeit ist für viele Menschen eine Motivation geworden, gesünder zu leben. Gesund und fit alt werden, heißt für mich die richtigen präventiven Maßnahmen treffen, auch wenn es mir heute noch gut geht.
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Zeitspempel
00:00 Begrüßung und Vorstellung
02:00 #zuckerfrei leben - was war damals der Auslöser? Wie hast du das geschafft? Verzichtest du auf alles, was Haushaltszucker enthält? Und wie schaut es mit Fructose aus?
09:33 Langlebligkeit und wie schadet Zucker
15:00 Ninas Vorbild?

16:24 Größte Gefahr für ein langes Leben (Interview mit Dr. Smollich)
   • Live Talk mit Prof. Dr. Martin Smollich üb...  

22:23 Mentale Gesundheit - Faktor für ein langes Leben (Interview DocEsser)
   • Live Talk mit  DocEsser - wie werde ich ge...  

27:52 "Ab morgen jünger" - das neue Buch - was kann ich sofort tun, um ab morgen jünger zu sein? Thema Schlaf

34:34 Was würdest du deinem jüngeren ICH sagen?

38:24 Sinn des Lebens: Langlebigkeit vermitteln, vertiefe dein Leben, dann hört dein Leben auf, davonzulaufen.

35:48 Gehirngesundheit

40:27 5 Punkte, die an einem gesunden Tag nicht fehlen dürfen

42:40 Steht noch etwas auf deiner Bucket List?

43:29 Alltag mit Kindern

45:40 Ninas Lieblingsgericht

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Wie ernähre ich mich richtig und was kann ich noch tun, um gesund und fit die 100 Jahre am besten zu überschreiten?
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Longevity liegt voll im Trend. Vielen Dank für das Interview und dein Interesse.

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Renate

Foto von Nina Ruge: Axel Springer
Foto von Renate: Ingo Dumreicher