اكتشف الفوائد السحرية لبذور الكتان + طريقة استخدامها !! | Graines de lin

Описание: ُتعتبر بذور الكتان من أقوى الأطعمة النباتية على الأرض، وقد صنفها العديد من الباحثين وذوي التجربة من ضمن الأطعمة الخارقة في الطبيعة، وقد كانت تُستخدم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي والعلاجات التقليدية لاحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية مثل البروتين والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية، إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة والتي تساهم في تعزيز صحة الإنسان بطرق متعددة، في هذا الفيديو سنستعرض أبرز 7 فوائد صحية لبذور الكتان التي يدعمها البحث العلمي والتي تحفزك على إضافتها إلى مختلف وجباتك الغذائية وهي :
1- تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك
2- مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
3- الوقاية من السرطان
4- خفض مستويات الكولسترول
5- خفض مستويات ضغط الدم
6- تنظيم مستوى السكر في الدم
7- المساعدة في إدارة الوزن
يتضمن الفيديو أيضا إجابة على بعض الأسئلة الشائعة حول استعمال بذور الكتان وهي :
ما هي أفضل الطرق لتناول بذور الكتان ؟
هل يمكن تخزين بذور الكتان بعد طحنها ؟
هل هناك مخاطر من تناول بذور الكتان ؟
ما هي الكمية الصحية الموصى بها يوميا ؟
-----------------------------------------------
Les graines de lin sont considérées comme l'un des aliments végétaux les plus puissants sur terre, et de nombreux chercheurs et personnes expérimentées les ont classées parmi les aliments surnaturels de la nature. Elles sont utilisées depuis des milliers d'années dans la médecine populaire et les traitements traditionnels car elles contiennent un groupe de nutriments tels que les protéines, les fibres et les acides gras oméga-3, en plus de nombreux vitamines et minéraux importants qui contribuent à la promotion de la santé humaine de multiples façons, dans cette vidéo, nous passerons en revue les 7 bienfaits les plus importants des graines de lin pour la santé. sont appuyés par la recherche scientifique et qui vous motivent à les ajouter à vos différents repas, qui sont :
1- Réguler les selles et prévenir la constipation
2- Une riche source d'acides gras oméga-3
3- Prévention du cancer
4- Réduire le taux de cholestérol
5- Réduire les niveaux de tension artérielle
6- Réguler le taux de sucre dans le sang
7- Aide à la gestion du poids
La vidéo comprend également une réponse à quelques questions courantes sur l'utilisation des graines de lin, à savoir :
Quelles sont les meilleures façons de consommer les graines de lin ?
Les graines de lin peuvent-elles être conservées après les avoir moulues ?
Y a-t-il des risques à manger des graines de lin ?
Quelle est la quantité saine quotidienne recommandée ?
------------------------
صفحتنا على الفيسبوك
  / almaarifa.space  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
المراجع = Resources and references
-------------------------------------------------------
https://www.healthline.com/nutrition/...
https://www.webmd.com/diet/features/b...
https://www.mayoclinichealthsystem.or...
---------------------------------------
إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذا الفيديو مخصصة للأغراض الإعلامية العامة فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
---------------------------------------
Avis de non-responsabilité : les informations contenues dans cette vidéo sont uniquement destinées à des fins d'information générale et ne doivent pas être considérées comme un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des modifications à votre alimentation ou à votre mode de vie
---------------------------------------
#بذور_الكتان
#graines
#المعرفة_الصحية