Yoga | Menaka-asana

Описание: In questo video ti propongo la posizione di Menaka, una torsione che rimanda all’energia delle antenate.
Menaka e un'apsaras, uno spirito femminile delle nuvole e delle acque della mitologia Indù.
Questa torsione della colonna che porta il suo nome, aiutandoci a rivolgere lo sguardo indietro, è particolarmente indicata per chi ha bisogno di collegarsi con l'energia delle antenate e apporta diversi benefici:
rafforza le anche e la colonna vertebrale
espande il torace
allunga i muscoli di braccia e gambe.

Buona pratica!

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