Скачать
الاستعداد الجسدي للحمل
Автор: توكي كاست | TokiCast
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 223
Описание:
هذه الحلقة تسلط الضوء على أهمية اللياقة البدنية في التحضير للحمل وكيف يمكن للتمارين الرياضية أن تسهل رحلة الحمل والولادة.
تهدف الحلقة إلى:
توضيح فوائد اللياقة قبل الحمل على الخصوبة والحمل والولادة
تقديم برنامج تمارين عملي للاستعداد للحمل
تصحيح المفاهيم الخاطئة حول الرياضة والحمل
التركيز على تمارين مهمة مثل قاع الحوض والبطن
تشجيع النساء على البدء تدريجياً وبشكل آمن
الحلقة تساعد النساء على بناء قوة الجسم والاستعداد البدني للحمل.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
