Mój *NOWY* Plan Treningowy
Автор: Naccior
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 776
Описание:
➡️ Zostaw suba, jeśli jarasz się takim klimatem
➡️ Wbij łapkę i napisz w komentarzu, czy chcesz więcej tego typu treści
Zmieniłem plan.
Przemyślałem objętość, regenerację i to, co realnie działa u mnie.
W tym filmie pokazuję mój aktualny PUSH PULL LEGS, który sam rozpisałem pod:
moje cele
mój tryb dnia
garażową siłownię
Bez gotowców z neta, bez teorii oderwanej od życia.
Po prostu plan, według którego trenuję na co dzień i robię progres.
Jeśli sam trenujesz PPL albo zastanawiasz się nad zmianą splitu — ten odcinek może Ci dać kilka sensownych pomysłów.
👇 Napisz w komentarzu, czy coś byś zmienił.
|
💪 Dołącz do społeczności młodych, którzy walczą o glow up i swoje marzenia!
|
ig: / xnaccior
dołącz do naszego community: / discord
#ppl #pushpulllegs #plantreningowy
#silownia #gymlife #trening
#polskigym #siłowniagarażowa
#naturalnytrening #nastolatek
#16lat #gymvlog
#progres #bezwymówek
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
