기억력10년 젊어지는 음식 5가지

Описание: 깜빡깜빡 잊어버리시나요?
이 음식들이 치매를 예방해줍니다!

치매 막는 음식 5가지

✅ 등푸른생선 - 주 2-3회 (DHA로 뇌세포 보호)
✅ 블루베리 - 하루 한 컵 (항산화로 뇌 노화 방지)
✅ 브로콜리 - 하루 70g (비타민K로 기억력 향상)
✅ 호두 - 하루 7알 (오메가3로 뇌 기능 개선)
✅ 카레 - 주 2-3회 (커큐민으로 치매 예방)

꾸준히 드시면 뇌 건강에 도움이 됩니다!

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