Сезон 2. Выпуск 11. Как тренироваться: по темпу или по пульсу?

Описание: Любой бегун хоть раз задавался вопросом, что выбрать в качестве критерия или ориентира нагрузки на тренировке - пульс или темп? Есть ли один универсальный способ, который позволит максимально точно отследить бегуну прогресс?
В этом выпуске мы расскажем, в каких случаях лучше положиться на показания пульсометра во время пробежки, а когда можно и нужно обратить внимание именно на темп🏃‍♂️

⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
00:36 - Бег по темпу: для кого он и как это работает?
05:05 - Темповые тренировки и здравый смысл
08:04 - Датчик мощности бега
09:20 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на [email protected]

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru
TG: https://t.me/running_school
VK: https://vk.com/leonidshvetsov

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов   / leonid_shvetsov