Manger des GRAINES pour PERDRE DU POIDS ? Avis d'un nutritionniste

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Les graines de Chia, grandes stars sur les réseaux sociaux depuis maintenant quelques années, sont appréciés pour leurs bienfaits sur la santé et la perte de poids. Mais qu’en est-il réellement ?

Consommer des graines tous les jours est-il vraiment bon pour la santé ? Quel est l’intérêt de manger des graines au quotidien ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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🎥 EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com
✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa
🎨 MINIATURE : Hicham LATRECHE
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉 Sources :

Khalid W, Arshad MS, Aziz A, Rahim MA, Qaisrani TB, Afzal F, Ali A, Ranjha MMAN, Khalid MZ, Anjum FM. Chia seeds (*Salvia hispanica* L.): A therapeutic weapon in metabolic disorders. Food Sci Nutr. 2022 Dec 15;11(1):3-16. doi: 10.1002/fsn3.3035. PMID: 36655089; PMCID: PMC9834868.


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