Vitamin B12 कैसे काम करता है? | Active vs Inactive B12 | Types, Functions, Deficiency

Описание: Vitamin B12 हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है, लेकिन कम लोग जानते हैं कि B12 के Active और Inactive दोनों रूप होते हैं—और फर्क समझना जरूरी है।
इस वीडियो में हम Vitamin B12 को पूरी details में समझेंगे:

📌 इस वीडियो में क्या-क्या जानेंगे?

✔ Vitamin B12 क्या है?
✔ शरीर में B12 कैसे काम करता है?
✔ Vitamin B12 के दो मुख्य रूप — Active vs Inactive Forms
✔ Methylcobalamin, Adenosylcobalamin (Active forms) क्या करते हैं?
✔ Cyanocobalamin, Hydroxocobalamin (Inactive forms) कैसे बदलकर active बनते हैं?
✔ B12 की कमी क्यों होती है?
✔ किन लोगों में deficiency ज्यादा देखी जाती है?
✔ B12 deficiency के symptoms
✔ Blood test में Active B12 vs Total B12 कैसे पता चलता है?
✔ Absorption कैसे होता है? (Stomach, IF factor, Small intestine)
✔ सबसे अच्छे Natural sources कौन से हैं?
✔ Supplements में कौन सा B12 लेना चाहिए?
✔ ज़्यादा B12 लेने से कोई side effect होता है क्या?

यह वीडियो आपको बताएगा कि सही B12 form चुनने से आपकी Energy, Brain function, Metabolism और Nervous system पर कितना बड़ा प्रभाव पड़ता है।

अगर आपको थकान, कमजोरी, झनझनाहट, memory issue या low hemoglobin की दिक्कत है—तो यह वीडियो आपके लिए है।


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