Episodio # 17 Resiliencia, Salud Mental y Bienestar Integral con Lorena Gómez 🌟🎤

Описание: En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, entrevistamos a Lorena Gómez, cantante, madre y mujer multifacética. Lorena nos comparte su inspiradora historia de resiliencia y cómo ha encontrado el equilibrio entre la maternidad, su carrera artística y el bienestar personal. 💪

Hablamos sobre cómo la salud emocional y mental se ha vuelto un pilar fundamental en su vida, la importancia de la terapia psicológica y cómo gestionar el estrés en el día a día. Además, Lorena comparte sus reflexiones sobre la alimentación saludable, el impacto de la pandemia y cómo la gratitud y el auto-cuidado le han ayudado a superar momentos difíciles.

00:00 Lorena Gómez: Resiliencia y Gratitud
01:03 Bienvenida a Mujer Vital Podcast
02:02 Estrategias para la salud física y emocional
03:36 Cómo la alimentación afecta la salud mental
07:12 El impacto del estrés en la salud digestiva
12:32 Reflexiones sobre la vida y la gratitud
14:58 El papel del apoyo emocional y la familia
16:26 Rompiendo el estigma sobre la salud mental
17:02 La importancia de la terapia psicológica
18:55 Estrategias para reducir el estrés en la vida diaria
21:31 La magia y adrenalina de los conciertos en vivo
26:02 Apreciar la vida a través de la gratitud
29:17 Próximos proyectos de Lorena Gómez

Lorena acaba de lanzar su nuevo tema, te recomendamos que disfrutéis de él, se llama: “Si Tú supueras” 🎶 https://open.spotify.com/intl-es/trac...

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