RUTINA de EJERCICIOS para mayores de 70
Автор: Pilates Marcela Pedraza
Загружено: 2025-05-13
Просмотров: 47952
Описание:
¿Tienes más de 70 años? ¿O sientes que tu cuerpo ha perdido fuerza con el tiempo?
Esta rutina es para ti.
No necesitas máquinas, ni experiencia, solo el deseo de empezar.
Porque el músculo no es solo fuerza: es energía, equilibrio, metabolismo y calidad de vida.
Moverte puede ser la diferencia entre depender de otros o seguir disfrutando tu independencia.
Empieza hoy. Tu cuerpo aún puede más.
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