Главная ошибка приема витаминов, которую совершают почти все

Описание: Кажется, привычный завтрак: тарелка овсяной каши и — сразу витамины или минеральный комплекс.
Правильно? Но на деле работает наоборот.

📌 В чём дело?
В овсе (как и в других злаках) содержится фитиновая кислота — производное витамина B8. Она не ядовита и сама по себе не вредна, но обладает одной особенностью: связывает минералы.
Кальций, магний, цинк и другие элементы просто не усваиваются — они «застревают» в этой биохимической ловушке.

⚡ Итог: завтрак есть, витамины выпили, а пользы — почти ноль.

Что делать?
Очень просто — разделять приём. Минеральные комплексы лучше пить в другое время суток, не вместе с продуктами, богатыми фитатами.

🌿 Так организм получит и ценность завтрака, и всю пользу витаминов.

🧩 Если вы не уверены, какие витамины лучше сочетать с едой, а какие — принимать отдельно, не нужно гадать. В «Дадали Чате» бот или нутрициолог подскажут, как правильно выстроить приём именно для вас.

💬 Задайте вопрос — и получите научно обоснованный ответ без лишней путаницы.

💬 Напишите в комментариях, вы принимаете витамины отдельно или с едой?

💡Сервис консультаций 24/7 — Дадали Чат!
Вы можете получать помощь и ответы на свои вопросы в любое время дня и ночи: https://dadalichat.ru/

💡Обновленная версия курса «Больше чем нутрициология»: https://pr-dadali.ru/ns/

📦 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН БАД, рекомендованных профессором Дадали: https://tf-pro.ru/
Горячая линия: 8-800-100-42-60 (бесплатно по России)

📢 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
ВКонтакте: https://vk.com/pr_dadali
Telegram-канал: https://t.me/pr_dadali

#Здоровье #Иммунитет #Питание #Наука #ПрофессорДадали #Дадали #Профессор #Нутрициология #Витамины #Минералы #здоровье #дадали #питание #зож #нутрициолог #иммунитет #иммунная_система #витамины #здоровье #питание #минералы #овсянка #фитиноваякислота #нутрициология #правильноепитание #полезныесоветы #здоровыйобразжизни