HIIT и FLOW-йога *Силовые упражнения и упражнения на подвижность с собственным весом 💛
Автор: Natasha Fitness Made Fun
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 601
Описание:
HIIT и FLOW-йога | Сила и подвижность
Этот креативный класс сочетает в себе движения, вдохновленные йогой, упражнения в стиле «животных» и силовые HIIT-тренировки, обеспечивая вам энергичную тренировку всего тела. Мы выполняем восемь мини-последовательностей.
• 1–4: короткие силовые и подвижные последовательности, которые мы повторяем, а затем соединяем вместе.
• 5–8: еще один набор динамических упражнений, которые развивают разогрев, координацию и контроль, а затем плавно переходят в одну мощную последовательность.
Вас ждут переходы в стиле «животных», креативные упражнения на подвижность и силовые движения на основе йоги, которые проверят ваше равновесие, стабильность и выносливость.
Этот класс идеально подходит, если вы хотите сильную, плавную, атлетическую тренировку, которая задействует как кардио, так и подвижность, при этом сохраняя ощущение устойчивости и целенаправленности.
Без таймера, только осознанные повторения и креативный поток.
Все, что вам нужно, это коврик и немного места для движений.
Коврик @LiformeYoga, код NATASHA
Одежда @Fabletics 🩶
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
