왜 우리는 항상 반시계 방향으로 도는가? I 트랙으로 인한 불균형

Описание: “트랙은 최고의 러닝 장소지만, 반복되는 방향성이 당신의 몸을 비틀고 있을지도 모릅니다.”

🎥 이번 영상에서는
• 왜 트랙은 ‘반시계 방향’으로만 돌게 되었는지
• 그 방향성이 실제 몸에 어떤 영향을 주는지
• 좌우 비대칭 부상이 왜 발생하는지
• 트랙 훈련을 즐기면서도 부상을 피할 수 있는 방법까지

과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로 꼼꼼하게 다뤘습니다.
트랙 훈련을 자주 하시는 러너분들이라면 꼭 한 번쯤은 짚고 넘어가야 할 내용입니다.

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