Verstopte woede sloopt je: STOPP redt levens

Описание: Verstopte woede sloopt je: STOPP redt levens
Ben je het zat om ’s nachts wakker te liggen met oncontroleerbare woede? Ontdek de STOPP-methode tegen woede en leer hoe je jouw intense gevoelens kunt kanaliseren en helen!
In deze video onthul ik:
• 😱 Waarom onderdrukte woede je geest en lichaam slopen
• 🔥 Hoe de STOPP-techniek uit CBT je burnout voorkomt
• 💪 Praktische stappen om woede om te zetten in kracht
📌 Wat je gaat leren:
00:00 Inleiding: De vlam van woede
00:35 Waarom we onze woede wegstoppen in Duitsland
01:27 Introductie STOPP-methode
02:03 Gevolgen van emotionele onderdrukking
02:50 Jongeren en stille woede → burn¬out risico
03:39 Therapie-stigma & cijfers
04:25 Claras verhaal: Van explosie naar inzicht
05:19 Stap-voor-stap STOPP-oefening
06:38 Resultaten: 40% minder impulsiviteit
07:06 Jouw eerste oefening vanavond
Of je worstelt met onderdrukte woede, stress of angst – deze video biedt de sleutel tot emotionele regulatie. Met onderbouwde studies uit Heidelberg, München en Freiburg krijg je wetenschappelijke inzichten én directe handvatten die je vandaag nog kunt toepassen.
👍 Vond je dit waardevol?
• Abonneer je voor meer psychologische tips!
• Geef een 👍 en deel je ervaringen in de reacties.
• Bekijk ook: “Emotionele Dysregulatie Begrijpen” en “Zelfhulp bij Stille Woede” voor verdieping.
Mis deze kans niet om je woede te begrijpen, beheersen en transformeren. Jouw pad naar innerlijke rust begint hier!